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    【朗報】医師が食べる本当の健康食が判明wwwwwwwww

    【調査】医師が食べる健康食 第1位「トマト」2位「ヨーグルト」3位「納豆」

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    1: 名無しのお客さま
     これが健康にいい、あれは食べちゃだめ。巷にあふれる情報でフードファディズムに流れるのはたやすい。
    ネットにのってくる情報は、中身を読む前にとことん発信者情報を調べる必要がある。
    でも発言者が「医者」だとすると、彼らが食べる「健康食」というのは、判断材料という意味では相当ランクが高いかも。
    週末「世界一受けたい授業」で 『医師7万人のアンケートでわかる。お医者さんのベストチョイス!』 を見た人も多いだろう。

    医師専用サイト「MedPeer(メドピア)」が、番組内で放送しなかったアンケート結果や医師たちの具体的なコメントを公開した。

     まず、医師が健康のため積極的に食べている物。

    1位 はトマトだ。
    「トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる(30代、呼吸器内科、女性)」「毎日トマトジュースを朝飲む(50代、麻酔科、男性)」など。

    2位はヨーグルト。
    「ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする(40代、一般内科、男性)」「カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とる。アメリカでは3 a dayと表現するようだ(40代、一般内科、女性)」。

    そして3位は納豆。
    「大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり(30代、一般内科、男性)」。

     医師たちが食事で心がけていることは、例えば
    「1日3食バランス良くよく噛んで食べる。食べる順番は、懐石料理のように、野菜からはじめ、魚系のタンパク質、最後に炭水化物(すぐに腸管から吸収されない、
    16穀米、全粉粒の麺、パンなど)をいずれもできるだけ高温で調理しないようにし、最後に少量のデザートを食べる。
    AGE(最終糖化産物)をできるだけとらないように心がける(50代、循環器内科、男性)」や、

    「野菜から先に食べることで、食後血糖値の上昇を抑える。塩分を控えて薄味にすることが非常に大事(40代、一般外科、男性)」など、“野菜スタート”が目立つ。

    食べる時間帯は「夜21時以降はなるべく食べない」のほか、「ゆっくり食べる」「腹八分目にとどめておく」などの工夫が。
    バランスよく、適量をゆっくり。当たり前のようだがなかなか難しいのが“健康食”。何でもそうだが、健康にも近道はない。
    大量の情報に右往左往せず、医師たちを見習って地道に、が良さそうだ。

    医師専用サイト「MedPeer(メドピア)」https://medpeer.jp
    http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9868034/

    8: 名無しのお客さま
    >>1
    判っちゃいるけどやめられない♪

    77: 名無しのお客さま
    >>1
    じゃあ”医師”の罹患率と死亡率も
    調べようね

    197: 名無しのお客さま
    >>1
    毎日食ってるわ・・

    2: 名無しのお客さま
    トマトが赤くなると医者が青くなる

    725: 名無しのお客さま
    >>2
    誰が2で上手いことを言えと

    4: 名無しのお客さま
    で、勤務医のお食事はなんですかねえ

    680: 名無しのお客さま
    >>4
    自分は FRISK でした

    687: 名無しのお客さま
    >>4
    看護師

    10: 名無しのお客さま
    リコピンってどんな作用があんの?

    28: 名無しのお客さま
    >>10
    抗酸化作用

    13: 名無しのお客さま
    トマトヨーグルト
    最強伝説

    22: 名無しのお客さま
    >>13
    納豆も仲間にいれてあげて下さい

    19: 名無しのお客さま
    全部混ぜろよバーカ

    20: 名無しのお客さま
    医者って短命なんだろ・・

    872: 名無しのお客さま
    >>20
    外科医とか40代や50代前半とかでゴロゴロ死んでる

    875: 名無しのお客さま
    >>872
    なんで?
    そういう事は理由も書いてよー

    880: 名無しのお客さま
    >>875
    3時間も寝れないからじゃね

    25: 名無しのお客さま
    こんなアンケートに答えるのはヒマなヤブ医者だけ

    112: 名無しのお客さま
    まんべんなくなんでも食べろよ
    つべこべ言ってるの見ると腹立つ

    117: 名無しのお客さま
    >>112
    カルシウム足りないのでは

    831: 名無しのお客さま
    book
    no title

    696: 名無しのお客さま
    何百年生きるつもりだよw
    塩分と脂肪だけ気をつければ他は適当でいいんだよ

    参考元:http://2ch.sc/

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